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三伏时分恰为夏秋即将交接之际，金秋之前，阴气伏而欲出，阳气降而未藏，阳气炽盛蒸迫，阴气藏伏蒸腾，暑湿并行。因此三伏时期通常又热又多雨，但却也是大自然赐予的最佳养生时机，就像煅烧陶瓷需要高温一样，我们身体的阳气可以在三伏中得到淬炼。2025年7月31日，北京中医药大学房山医院中医药健康文化体验馆举办了三伏活动，鼓励群众激活中医药健康文化养生智慧，把灼人的阳光酿成护阳正能量。
活动由健康教育科牵头，行政党支部、财务科党支部、药剂科党支部、科教科党支部共同合作举办，活动现场人头攒动，有100余名群众参与。
活动由扫码进行满意度调查开始，由专业医师辅导中医体质检测答题，通过望闻问切辨质取方，带领群众了解自身体质状况及调养方法，解锁个性化养生方案，健康度伏。
“伏阳疏泄，汗载天时”，夏日出汗能够及时疏泄阳气，但又不能汗出太过，由中医师向群众讲解出汗的正能量清单，并鼓励群众写下自己的出汗小秘籍。
三伏暑湿之气较重，不少人会选择喝茶解暑，药剂师为群众讲解陈皮、白茅根、扁豆花、藿香等组成的“轻润伏湿茶”如何消暑祛湿、生津止渴，以茶道固护脾胃和心阳。
“三伏阳虚，顺时养正”，中医师指导群众练习三伏天“中医养生小功夫”，通过特定动作，顺应人体阳气生发之势，达到健脾疏筋、清心降燥的调理效果。
《神农本草经》载“香者，气之正，正气盛则除邪避秽也。”自古香药同源，既芳香怡神，又扶正祛邪。由工作人员带领群众调制芳香清凉的草本花露水，并讲解保存使用事宜，体悟中药香水的神奇。
“冬养三九，夏养三伏”，目前仍在三伏中，希望群众都能从这场活动中获得关于三伏养生的实用方法，开启关注自身健康、学习运用中医药智慧进行时令养生的一个美好起点，在未来的日子中更加主动地聆听来自身体和自然的声音，顺应自然规律，运用中医药智慧，科学养护身心，收获长久的幸福与安康！